Crossfit en Colombia.

Crossfit en colombia ha venido creciendo desde hace muy poco, hace solo 3 años que las primeras "sucursales" del Crossfit en bogota se fundaron en los parques de barras del virrey. y desde entonces ha venido creciendo hasta llegara ser considerado uno de los entrenamientos mas funcionales y estrictos.

los medios tales como cromos y de más revistas faranduleras, han dado a entender que el Crossfit es el ejercicio de los famosos, pues la quema de calorias que produce el crossfit genera niveles de quema de grasas muy altos, pero este "tag" se le da injustamente al crossfit, pues "EJERCICIO DE LOS FAMOSOS" es un tag desagradable, excluyente y elitista, que va en contra de la misma filosofia del crossfit, que sabiamente dice " CROSSFIT ES PARA TODO EL MUNDO; PERO NO TODO EL MUNDO ES PARA CROSSFIT"

Quienes?

Durante el transcurso y el crecimiento del crossfit como una disciplina fisica a nivel global, se han ido desarrollando personajes que han demostrado que, siguiendo un entrenamiento constante de crossfit, se pueden romper muchas de las barreras de las limitaciones humanas. yendo no solo mas allá de sus capacidades físicas sino rompiendo la barrera de las limitaciones mentales, negando a decir "no"y siempre llevando sus cuerpos y sus mentes un poco mas alla del limite.

1. Jason Kalipha

2. Chris Spealler

3. Erin laVoie

4. Annie Thorisdottir

Juegos Crossfit

Los juegos crossfit son la prueba final (ultimate test) para cualquier crossfitter, es un evento en donde cada año, los mejores atletas del mundo compiten por el titulo de "fittest on earth". es en los juegos crossfit en donde cada uno de los atletas demuestra de lo que esta hecho y de lo que el ser humano es capaz de lograr cuando la mente se sobrepone al cuerpo.

Para llegar a los juegos crossfit, es necesario pasar 3 filtros. primero el local, que es cuando tu propio gimnasio de crossfit te considera apto para los juegos. Luego el regional, que se divide en regiones del mundo de acuerdo a su nivel de "crossfitters" entonces USA cuenta con 5 aprox regiones mientras que por otra parte latinoamérica y africa solo cuentan como 1 region y solo envían 1 crossfitter a los juegos.

Movimientos Olimpicos

En el proceso de convertirse en un crossfitter integro, un crossfitter aprende a dominar los movimientos olímpicos, pues es en estos movimientos que el crossfitter desarrolla las bases de lo que será su núcleo físico.

Los movimientos olímpicos, aplicados a las rutinas de crossfit, fomentan el desarrollo del equilibrio, la coordinación, la fuerza y velocidad. Todos estos son siempre necesarios e indispensables en el estado físico de un crossfitter.

1. Power Clean

El primer movimiento es el Power Clean. este consiste en usar todas las partes del cuerpo, desde las piernas pasando por el abdomen y los brazos para levantar pesos extremadamente altos con relativa sencillez. 

es el primer paso del levantamiento olimpico, pues, obviamente, lo primero es levantar el peso del piso. ;)

Power clean olimpico

2. Push Press

El push press consiste en resumir todos los componentes de el levantamiento olimpico en un simple movimiento. para realizar un push press (jerk en algunos casos que se combina con el power clean, como lo vimos en el video anterior) se necesita coordinación, fuerza, equilibrio y velocidad. 

3. Deadlift

el peso muerto es uno de los movimientos mas impresionantes y funcionales que se han desarrollado en el levantamiento olimpico. si bien no se considera ni califica como "olimpico", se encierra en esta categoria pues, así como el push press, requiere de fuerza, coordinación y equilibrio.  

deadlift 1100lb

el peso muerto o deadlift es un movimiento en donde muchos atletas superan sus espectativas ademas de las del publico. 

4. "snatch" 

El snatch es el mas complejos e integro de los movimientos olímpicos aplicados al crossfit, requiere de una tecnica perfecta de levantamiento pues un "snatch" mal desarrollado con una tecnica pobre puede resultar en serias lesiones.  El snatch es la prueba de fuego para cualquier crossfitter pues llegar a hacer un snatch con un peso considerable es un desafio que cualquier atleta (crossfitter o no) deveria estar dispuesto a enfrentar. 

Record olimpico de "snatch" 214kg.

Un estilo de vida

"..En cortas palabras, crossfit es una metodologia de entrenamiento basada en movimientos funcionales, constantemente variados y ejecutados a una alta intensidad.."

http://crossfitbogota.com/queescrossfit/

Mas allá de si el Crossfit se considera o no como un deporte (pues se ha visto fuertemente criticado por la comunidad del “fitness”) el crossfit se especializa en crear atletas íntegros y capaces tanto física como mentalmente de enfrentar cualquier situación que se le presente, si bien puede ser en el ámbito de un gimnasio, la filosofía y e espíritu del crossfit penetran mas allá y se sientan en cada uno de los aspectos de la vida de un crossfitter haciendo del crossfit no solo un deporte o un ejercicio para tener mejor cuerpo, el Crossfit es un estilo de vida.


Que es crossfit

"Confidence"